懷孕期間可以看脊醫嗎？

孕育小生命是一段充滿愛和祝福的過程，同時會帶來許多身體變化。隨著寶寶在體內發育成長，孕婦可能會感到背痛、骨盆不適或水腫等問題，加上身體重心和姿勢的改變，會影響日常生活的舒適度。在 2 Align Health，我們提供安全、溫和的孕期脊醫護理，支援媽媽們在孕期的每個階段保持身體平衡與舒適。

以下說明為什麼脊醫護理對孕期健康非常重要。

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為什麼孕期會引起背部與骨盆疼痛

孕期身體會經歷重大變化，對脊椎和骨盆施加額外壓力，例如：

• 荷爾蒙變化：孕期荷爾蒙放鬆素（Relaxin）會使韌帶與關節變得較鬆以準備分娩，可能導致骨盆不穩定與不適。

• 姿勢改變：隨著胎兒成長，腹部增大以致重心轉移，常會造成姿勢不良，增加下背部壓力。

• 體重分布增加：額外體重會增加脊椎及周圍肌肉負擔，引發緊繃與疼痛。

這些變化也可能影響神經功能，造成坐骨神經痛、臀部或腿部麻木等症狀。

脊醫護理對孕婦的好處

我們的脊醫會為孕婦度身設計溫和且安全的治療方案，可有效支援身體變化。

1. 減輕疼痛

   定期脊醫護理可幫助減輕下背痛及骨盆不適的問題，讓日常活動更舒適。

2. 改善骨盆排列

   維持正確骨盆排列不僅增加舒適感，也有助於胎兒進入最佳分娩位置，降低臀位（Breech）發生的機會。

3. 提升神經功能

   減少脊椎與神經系統壓力，有助於改善神經訊號傳導，支持全身功能。

4. 整體健康提升

   溫和調整有助改善姿勢、增加活動度，並可能提升孕期睡眠品質。

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孕婦接受脊醫護理安全嗎？

在受過專業訓練的脊醫操作下，脊醫護理對孕婦來說在孕期各階段都是安全的。
在 2 Align Health，我們的脊醫會根據孕婦的需要制定合適的治療方案，並使用溫和的手法治療。

首次就診通常包含：

1. 全面評估：討論孕期歷史、症狀與健康目標

2. 溫和調整：針對不適部位與骨盆進行個人化調整

3. 姿勢指導：睡覺、坐姿、站姿的小技巧，減少日常壓力

4. 居家運動建議：簡單伸展與活動，保持舒適與靈活

大部分孕婦會每月或依個人需求回診，調整頻率隨孕期階段而定。

什麼時候該看脊醫？

若你有以下情況，建議預約脊醫進行檢查及護理：

• 持續下背痛或骨盆不適

• 坐骨神經痛或腿部麻木

• 因腹部增大而姿勢不良

• 日常生活或睡眠受影響

及早接受護理可預防症狀惡化，讓你更舒適地渡過孕期。

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居家小貼士

• 可使用孕婦枕支撐腹部與下背部，提升睡眠舒適度

• 應進行溫和的伸展動作，以及在安全的情況下進行適量運動，如散步

• 避免久坐，應經常起身活動

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與 2 Align Health 一起度過舒適的孕期階段

孕期不必忍受疼痛或不適。透過安全、個人化的脊醫護理，你可以享受更健康、更舒適的生活，並為分娩做好準備。 我們的專業團隊隨時準備支援你每一步。